Jak napisac

dorzuc magnez - oczywiscie, to bardzo wazny pierwiastek ;) poza tym pij sporo wody, dobrze sie rozgrzewaj, i poswiec pare minut na koneic trenignu na stretching ogolnie tyle Ci moge napisac,jak to sie bedie powtarzac to zapytaj w dziale zdrowie

Micha zaj**ista, na treningu dajesz z siebie wszystko... Co tu więcej napisać, jak powodzenia i trzymam kciuki ? Widać, że przybył kolejny, który chce coś osiągnąć, a jesteś na bardzo dobrej drodze :-))

Czytam na forum,ale nie moge znalesc zadnego tematu z cwiczeniemia,ktore by do mnie pasowaly,chcialbym wykorzystac sprzet ktory mam (drazek,uchwyty do pompek oraz 1hantel z 6dokladanymi obciazeniami po 4kg kazde) , i bez cwiczen na brzuch(od tego mam absII) , moze mi ktos napisac przykladowy trening ktory moglbym wykonac z wykorzystaniem mojego [...]

Zapomniałem napisać - tak jak Łodzianin - lepiej wydłuzyć okno, 16/8 jest optymalnie. Błędem jest myślenie, że im dłuższy post tym lepiej dla redukcji (powyżej 16h bilans zysków i strat zaczyna się zmieiać). Przede wszystkim musisz zrozumieć ważna rzecz, chcesz mieć ładną sylwetke czy być chudym? Jeśli to pierwsze to PRIORYTETEM jest dla Ciebie [...]

Tak każdy moze napisać... Głupi komentarz... Jak uważasz ze do dupy to pomóż napisać lepszą a nie tylko mówisz że głupia...

Mialam napisac dokladnie to samo :) Kiedys to byl dla mnie ogromny problem i wizyty u gastro i proktologa nie za wiele pomogly a teraz wszystko dziala jak nalezy :)

[...] wygląd. Co to jest, co to ma oznaczać? Wiesz jak mi gości MA pisze ze zrobił trening z 30kg kettlem (mniejsza o ciężar) to ja wiem, że wypruł z siebie flaki w tym treningu. Jak ty piszesz coś takiego to równie dobrze możesz napisać przeszłam sie na spacer po parku, pomachałam z MelB, zrobiłam skalpel Ch....bo to na jedno wyjdzie.| Ty sie [...]

[...] rozłożyć dotychczasowy trening, żeby dać im nowe bodźce do rozwoju. Muszę tu zacząć szybko działać, bo inaczej nabawie się poważnej dysproporcji między barkami a ramionami. Jak zwykle największym dramatem pozostają nogi. Coś ruszyły,ale to wszystko idzie zbyt wolno. Koło 6 tytogni chcę teraz popróbować z 2 treningami nóg w tygodniu. Jeden [...]

[...] wyśmianym? Osobiście nic do Ciebie nie mam, ale denerwują mnie tego typu zagrywki. Nie tylko 2pac miał dobre teksty, nie tylko u niego pięknie łączyły się one w całość Jak o kimś, kto STWORZYŁ rap (Kool Herc) można powiedzieć, że zrobił dla tej muzyki mniej od kolesia z lat 90'? Mr. Kultura, nie cały rap jest "zmadafakowany", taki [...]

no jak ja mam napisac list jak nie mam prawej reki a lewa pisac nie umiem nosz kurde no teraz to mam nie lada klopot SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

fibeer - poczytaj troszkę. Wiesz kilka stronek internetowych, a potem może jakaś książka (to nie boli - naprawdę), jak chcesz to mogę ci coś polecić. No ale fakt, faktem wyraziłeś swoje zdanie na temat GROM-u i ja to szanuję, bo każdy ma prawo tu napisać to co myśli na dany temat. Więc jak Sobie troszkę poczytasz to się odezwij, bo moim zdaniem [...]

Gocha, soga ci dalam za ten wpis o jedzeniu kolezanek... sama mialam to samo napisac, ale se odpuscilam ;-) jak sie mozna przejmowac, ze ktos sie na twoj lunch w pracy gapi??? Ja pamietam jak keidys przymioslam sobie do roboty wielka miche barszczu ukrainskiego to kazdy chcial probowac ;-) Ale tez sie dziwili, ze takie rzeczy przynosze zamiastw [...]

Zawody odbywają się w dosyć miejscu z widokiem na słynne skocznie narciarskie obok Lahti Halli. Jak na razie skończyły sie krajowe mistrzostwa. Prosów ani śladu, jedynie wszędobylski Palumbo zwiastuje, że wieczorem będzie ciekawie. Niestety nie mam porządnego aparatu (jedynie w komórce), a bateria w laptopie pewnie niedługo mi się rozładuje, więc [...]

Hahaha Agniecha };-). Chciałam napisać, że mięcha by mogło nie być za dużo, bo to większość fat, ale w sumie to nieprawda, ona jest bardzo aktywna przy tym wszystkim. Hmm.... mogłoby być smakowicie %-). A numeru ze stejkiem dnia ostatniego - no kiepska sprawa, bo liczę na dalszą współpracę ;-). A to w ramach tego, że nie robię chwilowo wypisek i [...]

americano co mam napisac...? wystarczy jaK powiem ze 30mg ed kosi jak malina, najlepsza meta jaka jadlem(nie odstepuje od polaka a a przewaza cena i dawka 10mg per tabs

miałem napisać kiedyś jak się wino sprawdziło ale w końcu nie brałem teraz leciałem lecę delikatnie enana z balkana początkowo szło 250mg co 4 dzień ale mimo diety no może nie zawsze na 100% ale przeważnie :) morda jak rondel i zmniejszyłem dawki na 250 co 5 dni na mój organizm to nawet jeszcze działa ,delikatnie ale działa :) i teraz od [...]

[...] miesnie wystaje (mimo, ze jestem szczuply i nie mam zbyt wiele sadełka ;) ) a tylek (posladki) idzie do tyłu. Pozatym barki mam wysuniete do przodu (czyli garbienie sie). Jak stane luzno, bez korygowania postawy, wyglada to mniej wiecej tak jak na tym szkicu: http://www.sylwetka.yoyo.pl/images/plecy_wkleslo_okragle.jpg PS: dzieki za szybka [...]

Witam! Pozwolę sobie napisać pierwszy post w tym dziale. Nie jestem ekspertem i wiem, że moje zdanie może odbiegać od innych Walka według, mnie dobra, ale jak na unifikację kilku pasów to czuję niedosyt. Kliczko w swoim stylu - walka z kontrataku, na chłodno, ale Haye poza ciągłym spoglądaniem na sędziego i kilkoma próbami wymuszenia odjęcia [...]

Dobra wiec daje małe podsumowanie produktów które testowałem; AAKG Pierwsz raz miałem doczynienie z aakg solo i zaskoczony pozytywnie. 5-6 tabs pozowliło juz osiągnac dobra pompę na treningu a na redukcji nie jest o nią łatwo. Wiec jak najbardziej polecam produkt i pewno nie raz do niego wróce ;-) GLUTAMINA Tutaj cięzko mi ocenic jej dzialanie [...]

PODSUMOWANIE MPJiW 2015 W ubiegły weekend wystartowałem w Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness we Wrocławiu. Teraz dopiero jest chwila by cos więcej napisac;-) Zacznę może od tego że rok temu jak byłem na MPJiW jako kibic nie pomyślałem nawet że mógłbym za rok wystartowac i wywalczyc medal. Podziwiałem tylko formy [...]